BEZMAKSAS piegāde uz DPD paku skapjiem visā Latvijā!

Magnijs un Kālijs

Filtri
Pielietoti filtri: Noņemt visus
Akcija
Cena, €
Zīmols
Forma
Vecums
Īpašības
Iedarbība
Dzimums
Izcelsmes valsts
Atcelt filtrus
DOPPELHERZ Activ Magneesium 400 tabletes, 80 gab.

Doppelherz aktiv Magnijs 400+ B1 + B6 + B12+ Folskābe tabletes satur rūpīgi izvēlētu vitamīnu un minerālvielu kombināciju, kas apgādā sirdi, muskuļus un nerv...

Lasīt vairāk
-40%
Uztura bagātinātājs DOPPELHERZ Activ Magneesium 400 tabletes, 80 gab.
1024 1706
BIOFARMACIJA Biomagnis B6 premium +B6, B12, cinks pulveris, 28 gab.

Pulverveida uztura bagātinātājs, kas organismam sniedz magnija un cinka, vitamīna B6 un vitamīna B12 - papildus devu

Lasīt vairāk
-40%
Uztura bagātinātājs BIOFARMACIJA Biomagnis B6 premium +B6, B12, cinks pulveris, 28 gab.
745 1241
JONAX Magnesium Direct 400 mg paciņas, 20 gab.

Satur magniju, kas veicina normālu muskuļu darbību un elektrolītu līdzsvaru.

Lasīt vairāk
-35%
Uztura bagātinātājs Ražots Latvijā JONAX Magnesium Direct 400 mg paciņas, 20 gab.
819 1260
BIOMAGNIJS 300 mg + BIOKĀLIJS 300 mg pulveris, 30 gab.

Bio Magnijs un Kālijs bez ķīmiskām piedevām.

Lasīt vairāk
-35%
Uztura bagātinātājs BIOMAGNIJS 300 mg + BIOKĀLIJS 300 mg pulveris, 30 gab.
1128 1735
BIOFARMACIJA Bio Magnijs + Bio Kālijs Sport&Cardio pulveris, 14 gab.

Uztura bagātinātājs aktīva dzīvesveida cienītājiem un sportistiem.

Lasīt vairāk
-35%
Uztura bagātinātājs BIOFARMACIJA Bio Magnijs + Bio Kālijs Sport&Cardio pulveris, 14 gab.
1134 1745
DOPPELHERZ Activ Magneesium 400 tabletes, 30 gab.

Doppelherz aktiv Magnijs 400+ B1 + B6 + B12+ Folskābes tabletes satur rūpīgi izvēlētu vitamīnu un minerālvielu kombināciju, kas apgādā sirdi, muskuļus un ner...

Lasīt vairāk
-35%
Uztura bagātinātājs DOPPELHERZ Activ Magneesium 400 tabletes, 30 gab.
560 862
HIPOCRAT Sportus paciņas, 14 gab.

Palīdziet savam ķermenim ar svarīgiem elektrolītiem, cinku un C vitamīnu sporta, darba vai atpūtas laikā.

Lasīt vairāk
-35%
Uztura bagātinātājs HIPOCRAT Sportus paciņas, 14 gab.
819 1260
MAGNIJS 375 mg + B6 tabletes, 180 gab.

Magnija un B6 vitamīna uztura bagātinātājs ir ieteicams sportistiem un fiziski aktīviem cilvēkiem.

Lasīt vairāk
-30%
Uztura bagātinātājs MAGNIJS 375 mg + B6 tabletes, 180 gab.
1238 1769
MAGNIJS 375 mg + B6 tabletes, 70 gab.

Magnija un B6 vitamīna uztura bagātinātājs ir ieteicams sportistiem un fiziski aktīviem cilvēkiem.

Lasīt vairāk
-30%
Uztura bagātinātājs MAGNIJS 375 mg + B6 tabletes, 70 gab.
727 1039
MAGNIJS CITRĀTS + B6 tabletes, 100 gab.

Magnijs veicina normālu nervu sistēmas un normālu muskuļu funkciju.

Lasīt vairāk
-30%
Uztura bagātinātājs MAGNIJS CITRĀTS + B6 tabletes, 100 gab.
1238 1769
BIOFARMACIJA Biokālijs 400 mg pulveris, 30 gab.

Uztura bagātinātājs, kas palīdz palielināt kālija daudzumu ierastajā pārtikas devā.

Lasīt vairāk
-30%
Uztura bagātinātājs BIOFARMACIJA Biokālijs 400 mg pulveris, 30 gab.
610 872
MAGNIJS 375 mg + B6 tabletes, 30 gab.

Magnija un B6 vitamīna uztura bagātinātājs ir ieteicams sportistiem un fiziski aktīviem cilvēkiem.

Lasīt vairāk
-30%
Uztura bagātinātājs MAGNIJS 375 mg + B6 tabletes, 30 gab.
489 699
DOPPELHERZ System Magnesium 500 Depot + B vitamine tabletes, 30 gab.

Tabletes ar magniju un B1, B6 un B12 vitamīnu.

Lasīt vairāk
-30%
Uztura bagātinātājs DOPPELHERZ System Magnesium 500 Depot + B vitamine tabletes, 30 gab.
1259 1799
ZENYTH Marine Magnesium kapsulas, 60 gab.

Uztura bagātinātājs normālai enerģijas ieguves vielmaiņai un muskuļu darbībai.

Lasīt vairāk
-30%
Uztura bagātinātājs ZENYTH Marine Magnesium kapsulas, 60 gab.
839 1199
Magnijs Citrats 375 mg + B6 Chew košļājamās tabletes, 100 gab.

Īpaši piemērots fiziski aktīviem cilvēkiem un sportistiem. Magniju saturošas košļājamās tabletes ar citrona garšu un B6 vitamīnu.

Lasīt vairāk
-30%
Uztura bagātinātājs Magnijs Citrats 375 mg + B6 Chew košļājamās tabletes, 100 gab.
1245 1779
LIVOL Extra Magnija Citrāts+B6 košļājamās tabletes, 100 gab.

Citrona garšas košļājamās tabletes ar magnija citrātu un B6 vitamīnu.

Lasīt vairāk
-25%
Uztura bagātinātājs LIVOL Extra Magnija Citrāts+B6 košļājamās tabletes, 100 gab.
1454 1939
DOPPELHERZ Aktiv paciņas, 20 gab.

Mikrogranulas ar magniju, B grupas vitamīniem un folskābi.

Lasīt vairāk
-25%
Uztura bagātinātājs DOPPELHERZ Aktiv paciņas, 20 gab.
931 1241


Magnijs un kālijs. Būtiskas lietas, kas par tiem jāzina

Dažādi uztura bagātinātāji ir kļuvuši par neatņemamu dzīves sastāvdaļu, jo steidzīgajā ikdienas ritmā ne vienmēr uzņemam sabalansētu uzturu, kas ir viens no stūrakmeņiem pareizai organisma funkcionēšanai. Kālijs un magnijs ir minerālvielas, kurām ikdienā nepievēršam īpašu uzmanību, bet tiem ir būtiska nozīme organisma darbībā.

Lai arī lielu daļu organismam nepieciešamo elementu un vitamīnu varam uzņemt ar pārtiku, tas mēdz būt izaicinoši, tāpēc pēc veiktām pārbaudēm un konsultācijas ar ģimenes ārstu uztura bagātināji var būt efektīvs organisma atbalsts. Mēness aptiekas internetveikals piedāvā uztura bagātinātājus plašā klāstā par īpaši izdevīgām cenām.

MAGNIJS

Magnijs nodrošina kaula šūnu veidošanos organismā, padarot kaulus stiprākus un pasargājot tos no masas zuduma. Šī minerālviela palīdz cīnīties ar dažādiem iekaisumiem un uzturēt labo holesterīnu nepieciešamajā līmenī.

Vēl viens būtisks process, kurā piedalās magnija citrāts, ir sirds darbība. Šī minerālviela nodrošina regulāru sirds ritmu, palīdzot asinīm no sirds un uz to plūst efektīvi. Zinātnieki apstiprina, ka magnijs uztur asinsvadus veselus, lai tie nesašaurinātos, un mazina insulta un infarkta risku, kā arī nodrošina pareizu insulīna darbību, mazinot diabēta risku.

Ar ko riskējam, ja magnijs ir zemā līmenī?

Laika gaitā zems magnija līmenis var veicināt dažādas veselības problēmas, tostarp 2. tipa diabētu, augstu asinsspiedienu un migrēnu. Īpaša uzmanība šīs minerālvielas līmenim organismā ir jāpievērš cilvēkiem gados, tiem, kam ir 2. tipa diabēts vai gremošanas problēmas. Magnijs pasargā no osteoporozes, sirds slimību un artrīta riska.

Kādos produktos atrodams magnijs?

Ar magniju bagātīgi produkti ir sēklas un rieksti. Apēdot sauju mandeļu vai Indijas riekstu, organisms tiks nodrošināts ar 80 miligramiem magnija. Laba izvēle ir ķirbju sēklas, pekanrieksti, saulespuķu sēklas, zemesrieksti un linsēklas. Magnijs tikpat bagātīgi ir pilngraudu produkti, avokado, dažādi zaļumi un zaļie dārzeņi, sojas produkti un pupiņas.

Kāds magnija daudzums nepieciešams?

Pieaugušai sievietei dienā nepieciešami aptuveni 310 miligrami magnijs, pēc 30 gadu vecuma apjoms jāpalielina līdz 320 miligramiem. Grūtniecēm papildus nepieciešami vēl 40 miligrami. Vīriešiem līdz 30 gadu vecumam dienā nepieciešami 400 miligrami, vecākiem – 420 miligrami magnijs. Bērniem atkarībā no vecuma un dzimuma nepieciešami no 30 līdz 410 miligramiem magnijs B6.

Vai magniju var uzņemt par daudz?

Ja cilvēks ir vesels, nieres izvada visu lieko magniju, kas tiek uzņemts ar pārtiku. Taču pārāk lielā daudzumā magnijs var izraisīt krampjus vai sliktu dūšu. Šāda situācija iespējama, nepareizi izvēloties uztura bagātināju, tāpēc vienmēr par to ir jākonsultējas ar ģimenes ārstu.

KĀLIJS

Savukārt kālijs ir “atbildīgs” par šūnu enerģiju, nodrošinot to spēju būt aktīvām, kas ir svarīgi nervu un sirds darbībai. Arī kālijs, tāpat kā magnijs, var palēnināt kaulu masas zudumu, kas ir īpaši svarīgi, cilvēkam novecojot, kad dabiski kaulu masa samazinās.

Trešā funkcija, ko veic kālijs, ir urīna atbrīvošana no skābes, novēršot nierakmeņus. Šī minerālviela, līdzīgi kā magnijs, nodrošina asinsvadu darbību – mazina asinsvadu sieniņu sasprindzinājumu, novēršot insulta un sirds slimību risku.

Ar ko riskējam, ja kālijs ir zemā līmenī?

Ja kālija līmenis nav līdzsvarā, var rasties vairākas problēmas, piemēram, hiperkaliēmija un hipokaliēmija, muskuļu krampji, pazemināts asinsspiediens un sirds ritma izmaiņas. Kālijs nodrošina muskuļu un sirds pareizu darbību. Samazināts kālija daudzums var būt cilvēkiem, kas lieto noteikta tipa medikamentus, strādā fiziski smagu darbu, sportistiem un cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem, kā arī tiem, kas regulāri smēķē un lietot alkoholu.

Kādos produktos atrodams kālijs?

Kālijs uzņemams, ēdot banānus, avokado, zemesriekstus, mandeles, pekanriekstus un valriekstus, citrusus, dažādus lapu dārzeņus, pienu un kartupeļus. Būtiski atcerēties, ka tādi gatavošanas veidi kā vārīšana vai cita veida termiskā apstrāde samazina kālija daudzumu produktā.

Kāds kālija daudzums nepieciešams?

Kālija apjoms ir krietni lielāks kā magnijam – pieaugušajam dienā nepieciešami aptuveni 4700 miligrami. Grūtniecēm uzņemtā kālija daudzums nemainās, bet sievietēm, kas zīda, kālijs nepieciešams mazliet vairāk – 51000 miligrami dienā. Bērniem atkarībā no vecuma nepieciešami no 400 līdz 470 miligramiem.

Vai kāliju var uzņemt par daudz?

Kālijs ar uzturu nav uzņemams par daudz, savukārt kā uztura bagātinātāju to var lietot, tikai konsultējoties ar ģimenes ārstu, jo lielos daudzumos tas var būt bīstams. Ja kālijs ilgstoši ir uzņemts par daudz, var rasties muskuļu vājums, neregulāra sirds darbība, apjukums, tirpšanas sajūta un zems asinsspiediens.

FAQ

1. Kādam nolūkam lietojams magnijs?

Magnijs ir minerālviela, kas nodrošina pareizu organisma darbību. Tas ir iesaistīts simtiem dažādos procesos, būtiski atbalstot muskuļu un nervu sistēmu, kā arī nodrošinot stiprus kaulus, veselu sirdi un pareizu cukura līmeni asinīs. Magnijs ir viens no tiem elementiem, kas “atbild” arī par pietiekamu enerģijas līmeni.

2. Kāda ir kālija nozīme?

Šī minerālviela nodrošina pareizu šūnu darbību, atbalstot tādus dzīvībai būtiskus procesus kā muskuļu saraušanās un atslābināšanās un sirds darbība. Kālijs palīdz regulēt asinsspiedienu. Organisms lielu daļu šīs nepieciešamās minerālvielas var uzņemt ar tādiem produktiem kā aprikozes, lēcas, kartupeļi, apelsīni, vistas gaļa un baltās pupiņas.

3. Kā noteikt, ka magnijs un kālijs organismā ir pietakami?

Abas minerālvielas var noteikt asins analīzēs. Tās var veikt, gan lūdzot norīkojumu ģimenes ārstam, gan par savu naudu.  Analīzes tiek veiktas, paņemot asinsparaugu no vēnas, un atbildes iespējams saņemt vidēji 24 stundu laikā. Analīžu atbildes dokumentā būs izlasāmi rādītāji, to atbilstība normai un normas robežas.